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短跑的教案

时间：2024-04-20 07:28:44 教案我要投稿

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短跑的教案

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，常常需要准备教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案要怎么写呢？下面是小编收集整理的短跑的教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

短跑的教案

短跑的教案1

　　一、教学课题

　　跑是每个学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。二、教学目标：

　　1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。三、教材分析

　　本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的'喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。四、教学重点：

　　掌握快速跑的技能及学练方法教学难点：

　　对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯

　　五、教学方法

　　（1）情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。

　　（2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。

　　（3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。

　　（4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。

短跑的教案2

　　第一课时：短跑基本动作的教学

　　教学目标：通过本课的学习，使学生了解短跑项目的基本动作，并能正确地掌握短跑起步动作。

　　教学内容：

　　1.短跑项目的基本动作介绍

　　2.短跑起步动作的要领

　　3.短跑起步动作的训练方法

　　教学过程：

　　1.导入

　　通过展示一段精彩的短跑比赛视频，激发学生对短跑的兴趣，并告诉他们短跑是一项非常受欢迎的运动项目。

　　2.新知解释

　　向学生介绍短跑项目的基本动作，包括起跑、加速、冲刺、终点等。并解释起跑动作的重要性，告诉学生正确的起步动作能有效提高跑步速度。

　　3.示范与练习

　　通过示范正确的短跑起步动作，让学生观察并模仿老师的动作。然后，将学生分成小组进行起步训练，并逐一指导和纠正学生的动作。

　　4.总结

　　总结起步动作的要领，并提醒学生通过多次重复训练来巩固和提高短跑起步的技巧。

　　5.作业

　　要求学生回家观察并记录一段短跑比赛视频，下节课将进行分析和讨论。

　　第二课时：短跑比赛技巧的分析与讨论

　　教学目标：通过观察和分析短跑比赛视频，了解短跑的比赛技巧，提高学生的比赛能力。

　　教学内容：

　　1.观看短跑比赛视频

　　2.分析短跑比赛中的技巧和策略

　　3.讨论学生对短跑比赛的感悟和建议

　　教学过程：

　　1.导入

　　让学生依次展示他们观察和记录的短跑比赛视频片段，并简要描述自己的记录内容，以调动他们的积极性。

　　2.观看视频

　　通过观看一段短跑比赛视频，引导学生从起跑、加速、冲刺、终点等方面观察和分析选手的技巧和策略。

　　3.分析与讨论

　　根据观察所得，老师带领学生分析短跑比赛中的技巧和策略，并鼓励学生积极发表自己的看法和建议。

　　4.总结

　　总结学生的分析和讨论结果，并强调学生要在日常训练中注意运用这些技巧和策略，提高自己的短跑能力。

　　5.作业

　　要求学生自行查找一篇关于短跑训练方法的文章，下节课将进行阅读和分享。

　　第三课时：短跑训练方法的学习和分享

　　教学目标：通过阅读和分享短跑训练方法的文章，学习不同的短跑训练方法，进一步提高学生的短跑能力。

　　教学内容：

　　1.阅读短跑训练方法的文章

　　2.分享学生的阅读心得和感悟

　　3.制定个人短跑训练计划

　　教学过程：

　　1.导入

　　让学生分享自己找到的短跑训练方法的文章，并简要介绍文章中的主要内容。

　　2.阅读与分享

　　让学生阅读自己找到的文章，并就文章的观点和方法进行讨论和分享。鼓励学生提出自己的疑问和看法。

　　3.制定个人训练计划

　　让学生根据自己的实际情况和所学内容，制定一份个人短跑训练计划，并与同桌分享和互相提出建议。

　　4.总结

　　总结学生的分享心得和制定的'个人训练计划，并提醒学生要认真、持久地进行训练。

　　5.作业

　　要求学生每天坚持执行自己的训练计划，并在下节课进行训练成果的展示。

　　第四课时：短跑训练成果的展示与总结

　　教学目标：通过学生的训练成果展示，总结教学的效果，激发学生持续锻炼的兴趣。

　　教学内容：

　　1.学生训练成果的展示

　　2.教师点评和总结

　　3.学生讨论和评价教学过程

　　教学过程：

　　1.学生训练成果的展示

　　让学生按照自己的训练计划进行训练，并展示自己的训练成果。学生可以选择进行模拟比赛或进行短跑速度测试。

　　2.教师点评和总结

　　对学生的展示进行点评和总结，鼓励学生积极反馈和提出问题。同时，总结教学过程中的亮点和问题，以便日后教学的改进。

　　3.学生讨论和评价教学过程

　　鼓励学生就整个短跑教学过程进行讨论和评价，包括教师的授课方法、教学内容的设置、教学资源等方面。引导学生提出自己的建议和改进措施。

　　4.总结与展望

　　与学生一起总结整个短跑教学过程的成果，鼓励学生在日常生活中坚持短跑训练，并展望未来的运动之路。

短跑的教案3

　　一、导言

　　短跑是田径项目中最受关注的一个项目之一，其速度和力量要求对选手提出了很高的要求。这个教案旨在帮助教练和运动员们在训练和比赛中掌握正确的短跑技术和训练方法，提高运动员们的短跑水平。

　　二、教学目标

　　1.了解短跑的基本知识和技术要求；

　　2.掌握短跑的正确姿势和动作；

　　3.了解短跑的训练方法和训练计划；

　　4.提高运动员们的短跑速度和力量。

　　三、教学内容

　　1.短跑的基本知识和技术要求

　　1.1 短跑项目的分类和规则

　　1.2 短跑项目的培养技术要求

　　1.3 短跑项目的竞赛要素

　　2.短跑的正确姿势和动作

　　2.1 起跑姿势和技巧

　　2.2 加速阶段的动作要点

　　2.3 冲刺阶段的动作要点

　　3.短跑的训练方法和训练计划

　　3.1 速度训练方法和训练计划

　　3.2 力量训练方法和训练计划

　　3.3 技术训练方法和训练计划

　　四、教学方法

　　1.讲解和示范

　　2.实践训练

　　3.评价和指导

　　五、教学过程

　　1.引入

　　通过介绍短跑的重要性和训练对于提高短跑水平的必要性，激发运动员们对于学习和训练的兴趣。

　　2.讲解和示范

　　2.1 讲解短跑的基本知识和技术要求，包括短跑项目的分类和规则，培养技术要求和竞赛要素。

　　2.2 通过示范起跑姿势和动作要点、加速阶段的动作要点和冲刺阶段的动作要点，帮助运动员们理解和掌握正确的短跑姿势和动作。

　　3.实践训练

　　3.1 进行起跑训练，包括起跑姿势的正确掌握和起跑时的爆发力训练。

　　3.2 进行加速训练，包括加速动作的正确掌握和加速能力的'训练。

　　3.3 进行冲刺训练，包括冲刺姿势的正确掌握和冲刺速度的训练。

　　4.评价和指导

　　通过观察和评价运动员们的训练表现和成绩，给予针对性的指导和建议，帮助运动员们不断提高自己的短跑水平。

　　六、教学评价

　　通过考试和比赛等形式进行教学评价，评估运动员们在短跑技术和训练方法上的掌握程度和水平提高情况。

　　七、延伸拓展

　　学习和了解其他田径项目的基本知识和技术要求，扩大运动员们的运动范围，进一步提高综合素质。

　　八、教学反思

　　教学结束后，教练进行教学反思并总结教学经验，为下一次的教学提供参考。

短跑的教案4

　　主题：短跑训练方法与技巧

　　引言：

　　短跑是田径项目中最为激烈和激动人心的一项运动。短跑不仅需要运动员具备优秀的爆发力和速度，还需要精确的技巧和正确的训练方法。本教案旨在介绍短跑的基本技术和训练方法，帮助学生提高短跑能力，培养他们的速度和爆发力，并为他们在未来的比赛中取得优异的成绩提供指导。

　　一、短跑技术要点

　　1. 起跑姿势：学生应采用蹲位起跑姿势，双手平放在起跑线上，双脚与肩同宽，身体重心略偏前。

　　2. 爆发力发挥：起跑时，学生应迅速离开出发线，并在起跑之初迅速展开步幅，迅速加速，用力蹬地，同时保持身体前倾，保持强大的爆发力。

　　3. 步频和步幅：短跑中，学生应提高步频和加大步幅，迅速奔跑。步频指的是单位时间内腿部的摆动次数，步幅指的是每一步前移的距离。鼓励学生在练习中改进步频和步幅，提高速度和效率。

　　4. 跑道把握：学生需要根据实际情况合理安排自己的跑道位置，尽量避免与其他选手相撞，保持稳定的跑道线路，巧妙使用内外道的曲线，将弯道处的速度损失降到最低。

　　二、短跑训练方法

　　1. 基本力量训练：

　　通过下蹲、仰卧起坐、引体向上等基本力量训练，增强肌肉力量和爆发力，并加强核心肌群的训练，以提高身体的稳定性和协调性。这些训练可以在跑道上进行，也可以使用健身器材进行。

　　2. 爆发力训练：

　　爆发力训练对于短跑运动员至关重要。可以通过跳箱、深蹲跳、坡度跑等训练来提高爆发力。例如，坡度跑可以通过在坡道上进行短跑训练，增加了阻力，增加了对腿部和核心肌群的负荷，从而提高爆发力。

　　3. 速度训练：

　　速度训练是短跑训练中的重要环节，有利于提高运动员的爆发力和速度。可以通过间歇性短跑、反向奔跑、变速奔跑等训练来提高速度。例如，反向奔跑可以通过让学生在跑道上进行反方向奔跑，引导他们改变跑道把握和姿势，以提高速度。

　　4. 节奏训练：

　　短跑需要具备良好的节奏感和协调性。通过歌曲的'节奏及呼吸配合进行短跑训练，可以提高学生的节奏感和协调性。在歌曲的逐渐加快的节奏中，学生需要根据节奏控制自己的步伐和速度，从而达到节奏感和协调性的训练效果。

　　结语：

　　短跑是田径运动中极具挑战性的一项运动，需要运动员具备较高的速度、爆发力和技巧。通过本教案所介绍的短跑技术要点和训练方法的练习，学生可以提高短跑能力，培养速度和爆发力，提高在比赛中的成绩。相信通过持之以恒的训练，学生们必将在短跑项目上取得优异的成绩。

短跑的教案5

　　教学内容

　　1.学习起跑技术

　　2.起跑后的加速跑

　　3.途中跑

　　4.终点跑授课时间

　　教学目标认知、能力、情感、目标

　　1.使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。

　　2.发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。

　　3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。

　　重点难点：

　　短跑技术蹬摆结合技术课的部分教学内容

　　组织教法、手段及要求时间补充内容

　　开始部分

　　1.整队集合，清点人数

　　2.师生问好

　　3.检查着装

　　4.安排见习生

　　要求：

　　1.听从安排，积极参与

　　2.集合做到快、静、齐2.精力充沛，精神饱满

　　3.着装规范、符合要求准备部分热身活动：

　　要求：

　　学生成路纵队绕田径场慢跑。

　　1．准备活动徒手操：

　　①头部运动：4×8拍

　　②扩胸准备：4×8拍

　　③腹背运动：4×8拍

　　④体前屈握踝压腿：4×8拍

　　⑤前弓步压腿：4×8拍

　　⑥仆步压腿：4×8拍

　　⑦屈膝运动4×8拍

　　⑧踝腕关节4×8拍

　　准备部分游戏名称：

　　喊数抱团

　　游戏目的：

　　发展学生的反应能力。场地器材：平坦场地一个。

　　游戏方法：

　　学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如“2”“3”“4”?..学生听到数字后，立即与邻近的同伴俺教师喊出的数字抱成一团，最后没有抱成团的同学表演节目。

　　游戏规则：

　　（1）不能用推、拉等动作挤出已抱团的人。

　　（2）只能相邻的学生结组成团。要求：学生都能积极参与，积极活动，达到热身的效果

　　（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范

　　（二）学习途中跑

　　1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。

　　2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作

　　3.学习跑的专门练习，并讲解示范。

　　（1）小步跑：

　　（2）搞抬腿：

　　（3）后蹬跑：

　　（4）折叠腿跑

　　（5）车轮跑

　　(6）练习。由专门练习过渡到跑的练习。

　　（7）途中跑练习。组织教法：

　　将学生分成人数相等的两队，同时进行练习，教师在一旁指导

　　40至50米一组，每项两组。

　　（1）摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动。

　　（2）上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂.然后大腿积极下压腿随小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆。

　　（3）上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自然摆动。

　　（4）上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部.折叠腿跑

　　（5）摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时.用踝关节缓冲,有扒地动作。

　　新短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。选择短跑系列教学内容，旨在能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位

　　过程

　　一、指导思想

　　《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的.体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

　　二、本课的设计思路

　　1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用小三学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

　　2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

　　三、教学目标

　　1通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。2在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。3练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。4通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

　　四、发展快速跑的能力

　　五、课的流程

　　一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

　　课的过程：

　　（一）练习本领，包括两个内容：

　　1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。

　　2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

　　（二）、军事竞赛，两个内容：

　　1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。

　　2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

　　（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。

　　（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。

最后学生自评本课的感受及收获，教师点评

短跑的教案6

　　教学目标

　　◆预习目标

　　了解什么是短跑起跑

　　了解短跑起跑的动作技术要领

　　◆课堂目标

　　知道什么是短跑起跑

　　掌握正确的短跑起跑动作技术要领

　　学情分析

　　本课的教学对象是六年级学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂氛围较为活跃,身体各机能较好,体质相对较好,运动能力较强。利用学生的活泼好动的优点,让学生在“学中玩,玩中学”才能符合学生的身心发展特点。因此。教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的'学习兴趣,提高他们的运动激情。

　　重点难点

　　教学重点:

　　起跑反应要快,身体重心前移,注意力高度集中。

　　教学难点:

　　两臂用力前后摆动,两手快速推离地面,上、下肢协调用力。

　　教学过程

　　活动1【导入】短跑起跑

　　一、课堂常规

　　1、体委集合整理班级队伍

　　2、教师确定班级学生人数

　　3、师生问好

　　4、宣布本节课所学内容及安全注意事项

　　5、安排见习生活动

　　二、慢跑:田径场一圈

　　三、徒手操

　　头部运动肩关节绕环体侧运动髋关节绕环膝关节绕环手腕踝关节绕环

　　韧带拉伸运动:俯前压腿弓步压腿仆步压腿正压腿

　　活动2【讲授】短跑起跑

　　短跑起跑的动作要领

　　1、学生听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。

　　2、听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中。

　　3、当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。

　　1、教师进行讲解短跑起跑的动作要领,学生根据教师的讲解进行理解式自己模仿动作。

　　2、教师进行短跑起跑的示范动作,学生根据教师的示范动作进行模仿。

　　3、根据教师的讲解和示范,学生进行动作要领的理解,集体做短跑起跑的姿势练习。

　　4、教师指挥,学生进行短跑起跑的练习,教师观察学生的短跑起跑动作。

　　5、学生分组练习,教师进行全面的指导。

　　6、根据学生的动作,教师进行总结学生易犯的错误动作,并对其进行纠正错误。

　　7、每位学生进行一次短跑距离的动作,教师进行观察,并根据不同学生的不同错误动作,将其纠正。

　　活动3【活动】短跑起跑

　　一、教师带领学生进行放松练习

　　二、教师对本节课的所学内容进行小结

　　1、本节课主要学习了短跑起跑的动作要领

　　2、在进行练习短跑起跑动作的过程中,对每位学生的错误动作都给予看了纠正。

短跑的教案7

　　一、教学目标

　　1.了解短跑的基本知识和技术要领；

　　2.掌握正确的短跑姿势和动作；

　　3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。

　　二、教学重点

　　1.掌握短跑的基本动作和技术要领；

　　2.理解短跑的训练方法和注意事项；

　　3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。

　　三、教学内容

　　1.短跑的基本知识

　　a.短跑项目的起源和发展；

　　b.短跑比赛的分类和规则。

　　2.短跑的基本技术要领

　　a.起跑姿势：爆发力的发挥和起跑的平衡；

　　b.加速：正确的加速方式和步频控制技巧；

　　c.终点冲刺：保持速度和准确冲刺的技巧。

　　3.短跑的训练方法和注意事项

　　a.力量训练：提高肌肉力量和爆发力；

　　b.速度训练：提高瞬发力和速度；

　　c.耐力训练：增加持久力和抵抗力；

　　d.灵活性训练：增加关节的活动范围和柔韧性；

　　e.注意饮食和休息：合理的饮食和休息是训练的基础。

　　四、教学方法

　　1.讲解法：通过讲解短跑的基本知识和技术要领，让学生理解短跑的重要性和训练方法。

　　2.示范法：老师可以进行示范动作，让学生模仿，提高他们的实践能力。

　　3.讨论法：通过小组讨论的方式，让学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣。

　　4.实践法：让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平。

　　五、教学过程

　　1.短跑基本知识的讲解

　　a.讲解短跑项目的起源和发展，以及短跑比赛的分类和规则；

　　b.介绍短跑比赛中常见的技术术语和常识。

　　2.短跑基本技术要领的教学

　　a.讲解起跑姿势：让学生了解爆发力的发挥和起跑的平衡；

　　b.讲解加速的.技巧：教授正确的加速方式和步频控制技巧；

　　c.讲解终点冲刺的技巧：让学生掌握保持速度和准确冲刺的技巧。

　　3.短跑训练方法和注意事项的讲解

　　a.讲解力量训练的重要性和方法：提高肌肉力量和爆发力；

　　b.讲解速度训练的重要性和方法：提高瞬发力和速度；

　　c.讲解耐力训练的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

　　d.讲解灵活性训练的重要性和方法：增加关节的活动范围和柔韧性；

　　e.讲解饮食和休息的重要性和注意事项：合理的饮食和休息是训练的基础。

　　4.实践训练

　　a.让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平；

　　b.进行小组讨论，学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣；

　　c.进行比赛和竞争，锻炼学生的意志力和竞争力。

　　六、教学评价

　　1.通过观察学生的实际训练和比赛情况，进行评价和反馈；

　　2.根据学生的发展情况，及时调整训练计划和教学方法，以达到更好的教学效果；

　　3.鼓励学生参加短跑比赛，通过比赛的经验积累和反思，不断提高自己的短跑水平。

　　七、教学资源

　　1.短跑教学视频和教材；

　　2.短跑训练器材和场地；

　　3.计时器和测量器具。

　　八、教学延伸

　　1.组织学生参加短跑比赛和训练营，提供更多的实践机会和竞赛经验；

　　2.邀请专业的短跑教练和运动员进行指导和讲座，让学生接触到更高水平的训练和竞技环境；

　　3.组织学生参加学校和社区的短跑比赛和活动，提高他们的竞技经验和表现机会。

　　九、教学总结

　　通过本次短跑教案的实施，学生能够了解短跑的基本知识和技术要领，掌握正确的短跑姿势和动作，培养良好的短跑习惯和敬业精神。在实践训练中，学生提高了自己的短跑水平，通过比赛和竞争，锻炼了自己的意志力和竞争力。希望通过本次教学，能够激发学生对短跑的兴趣，培养更多的优秀短跑选手。

短跑的教案8

　　一、指导思想与理论依据

　　本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，以学生的发展为中心，引导学生自主学习，培养学生的参与意识、合作意识、自主学习意识和实践能力，调动学生学习的积极性，培养学生的终身体育意识。

　　二、教材分析

　　田径是高中体育教学的必修模块，短距离跑又是该项目的主要内容之一，它是许多体育运动项目的'基础，起跑后的加速跑练习不仅能够发展学生的速度、力量、协调等素质，还能够培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。本次课的学习内容是学习短距离跑的起跑后的加速跑技术。

　　三、学情分析

　　高一年级学生在初中阶段有一定的田径基础，尤其是跑，但学习的知识点都比较零碎，没进行系统的归类，学生的田径运动水平参差不齐，另外还没有从实践中领会田径的价值作用，不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能，对其他运动项目技术技能进行选项学练的促进作用；高中学生特别是男生希望在体育活动展示自我，好争好拼，他们的学习价值目的非常明确。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标；学习蹲距式起跑的动作方法及提高短跑成绩的方法。

　　2、技能目标；使大部分学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速跑的衔接。

　　3、情感目标；提高学生的`团体协作能力及运动乐趣。

　　五、本课的重难点

　　重点：提高快速奔跑能力。难点：起跑与起跑后加速跑的衔接。

　　六、教学过程：

　　（一）课的开始3′

　　1、体育委员整队，报告人数

　　2、师生问好，宣布本节课的教学内容

　　3、安排见习生，安全工作教育

　　要求：上课同学们站队要做到快、静、齐。

　　（二）热身活动7′

　　1、走、慢跑300ⅹ2M

　　组织：教师带学生进行慢跑。

　　2、游戏：“百花争艳”

　　方法：在地上画相距2M的平行线，每队前方15M处各站一位见习同学。将学生分成人数相等的四队，分别站在平行线外。游戏开始，每队前第一名同学手中拿一排球当“花朵”，当教师喊“预备”开始时，每队第一位同学手拿排球跑出去，绕过前面站的见习同学后跑回，将排球交下一位同学，下一位同学同第一位同学方法一样，以此类推。哪组同学先跑完为胜队。

　　游戏规则：（1）游戏者不得超过起跑线。

　　（2）必须双手将球交下一位同学，不得抛球

　　（三）基本部分30′

　　短跑的蹲踞式起跑技术动作教学

　　（1）教师讲授，示范蹲踞式起跑的动作方法；

　　A、当听到‘各就位’口令后，下蹲两手扶地，稍宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字形支撑，虎口朝前，紧贴起跑线的后沿，前脚尖离起跑线一脚半，后腿跪地，后膝离前脚弓15厘米，重心在前脚与后膝之间，静听下一口令；B、当听到“预备”口令后慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂和两脚之间，这时注意力高度集中听下一口令；C、当听到“跑”的口令时两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。

　　（2）分解教学教师指导，示范动作，学生模仿练习

　　（3）分组练习；

　　全班分成四排做练习，后三排同学看前面同学做动作，当听到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排间隔一米），一次交换。（4）展现于评价；自我展示和集体展示，提倡自评，互评和教师评价。′

　　七、结束部分

　　1、放松练习――伸展练习、调整呼吸。师生听音乐共同练习，体验成功。目的：使身体尽快恢复到安静状态

　　音乐：月光下的风尾竹

　　要求：身体充分放松到课前状态

　　2、集合小结本课

　　3、值日生送器材，师生告别。

短跑的教案9

　　短跑教案

　　一、教学目标

　　1. 知识目标：

　　学生了解短跑项目的起源、规则和比赛要求，掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。

　　2. 能力目标：

　　培养学生的跑步速度、爆发力和耐力；提高学生的协调性和灵敏性。

　　3. 情感目标：

　　通过短跑项目的学习，培养学生的竞争意识、团队合作意识和坚持不懈的努力精神。

　　二、教学重难点

　　教学重点：掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。

　　教学难点：培养学生的跑步速度、爆发力和耐力。

　　三、教学过程

　　1. 准备工作（5分钟）

　　介绍短跑项目的起源和发展历史，激发学生的兴趣。

　　2. 基本理论知识讲解（10分钟）

　　简要介绍短跑项目的规则和比赛要求，并对正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧进行详细讲解。

　　3. 起跑姿势练习（15分钟）

　　分组进行起跑姿势练习，每位学生轮流扮演运动员和观察员的角色，互相指导和纠正姿势。

　　4. 跑步姿势练习（15分钟）

　　在宽敞的操场上进行跑步姿势的练习，老师和助教进行个别指导和纠正。

　　5. 终点冲刺技巧练习（15分钟）

　　进行终点冲刺技巧的练习，提醒学生在冲刺过程中保持良好的姿势和呼吸节奏。

　　6. 模拟比赛（20分钟）

　　分组进行模拟比赛，每组学生轮流进行短跑项目的实际比赛，老师和助教进行评估和点评。

　　7. 总结讲解（10分钟）

　　总结今天的学习内容，强调正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧的重要性，并对学生的表现给予肯定和激励。

　　四、教学评价

　　通过观察学生在练习和模拟比赛中的表现，评价学生在短跑项目中的掌握程度和进步情况。

　　五、教学资源

　　1. 操场

　　2. 讲台

　　3. 课件投影仪

　　4. 录像回放设备

　　5. 体育设备：起跑器、终点线等

　　六、教学反思

　　短跑是田径项目中最为基础和重要的项目之一，通过本节课的教学，学生对短跑项目的规则和技巧有了更深入的`了解，掌握了正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。在教学过程中，我注重培养学生的竞争意识和团队合作意识，通过分组练习和模拟比赛，学生们积极参与，并且在实践中不断改进和提高。课后，我将结合录像回放设备对学生的表现进行评估和点评，给出个别指导和建议，帮助学生进一步提高自己的技术水平和竞技能力。同时，我还将继续关注学生的训练情况，鼓励他们在日常生活中积极锻炼和参与体育活动，保持良好的身体素质和健康的生活方式。通过不断的实践和努力，相信学生们一定能够在短跑项目中取得更好的成绩和突破。

短跑的教案10

　　一、引言

　　体育游戏在幼儿园教育中起着重要的作用，不仅能够促进幼儿的身体发展，还能培养他们的纪律性和团队合作意识。本篇文章将详细介绍一节幼儿园体育游戏教案中的短跑二十米项目，并进行反思和总结。

　　二、教案内容

　　1. 目标

　　通过短跑二十米项目的活动，培养幼儿的爆发力和速度，同时提高他们的协调性和平衡性。

　　2. 教学内容和方法

　　（1）介绍短跑二十米的规则和注意事项，如起跑动作、跑道的使用等。

　　（2）进行热身运动，如慢跑、拉伸等，预防幼儿可能出现的运动伤害。

　　（3）分成小组进行训练，每组由3-4名幼儿组成。教师可以根据幼儿的体力和能力进行分组，确保每个幼儿都能够得到适当的锻炼。

　　（4）通过示范和练习，教授正确的起跑动作和姿势。

　　（5）安排比赛环节，让每个小组进行短跑二十米的比赛，鼓励幼儿互相支持和鼓励。

　　三、反思

　　1. 教学效果

　　该教案设计了丰富的教学内容和方法，通过引入规则和注意事项、热身运动、分组训练以及比赛环节等步骤，能够激发幼儿的`学习兴趣，有效提高他们的运动技巧。同时，比赛环节的设置能够培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。

　　2. 学生反馈

　　在教学过程中，多数幼儿表现出浓厚的兴趣，积极参与活动。他们通过比赛和训练，感受到了运动的乐趣，增强了自信心。然而，也有少数幼儿因个体差异或不适应参与活动，需要有针对性的引导和关怀。

　　3. 教学改进

　　在教学过程中，教师应注重对幼儿起跑动作的纠正和指导，帮助他们养成正确的跑姿和动作。同时，对于部分不适应活动的幼儿，教师可以与他们进行个别沟通，了解其情况，并根据实际情况进行有针对性的改进。

　　4. 教学环境

　　教学环境对于体育游戏的进行也至关重要。幼儿园应提供安全、宽敞的跑道，并配备适当的运动器材和设施，以保证幼儿能够顺利进行短跑二十米项目。

　　五、总结

　　短跑二十米项目是幼儿园体育游戏的重要内容之一，它能够促进幼儿的身体发展和团队合作能力的培养。通过合理的教学设计和实施，不仅可以提高幼儿的运动技巧，还能增强他们的自信心和竞争意识。然而，在教学过程中，教师需要注重个体差异的关爱和指导，同时也需要创设良好的教学环境，以保证活动的顺利进行。

短跑的教案11

　　一、教材分析：

　　依据水平四的学习目标，本节课采用研究性学习的方法在教学中的运用，以短跑快速跑单元中的第三次课途中跑技术作为本课的主教材，途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，是短跑中距离较长的构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在培养学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。为下一年中考体育考试打下一定基础。

　　二、学情分析：

　　这堂课面对的是八年级的学生，大部分学生喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新事物的求知欲强。跑的能力相对比较好，但对途中跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个体差异。在课的设计中，采用有趣的游戏引导学生积极参与，让学生体验新、趣、美的刺激，围绕教材的重点和难点提出问题，启发学生的观察和思考。让学生在练习的过程注意安全，适应环境，团结互助，力争上游。

　　三、教学目标：

　　1、认知目标：让学生形成正确的技术概念，提高途中跑技术，充分体会拔地、蹬地、摆臂协调技术动作。使学生基本掌握途中跑动作要领。

　　2、技能目标：使学生掌握途中跑的技术动作，在游戏中提高跑的速度。发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。

　　3、情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生竞争意识、顽强拼搏的精神品质，增强学生体质、体验途中跑的乐趣，促进学生身心发展。

　　四、教学步骤：

　　1、收心热身（8分钟）堂课常规、由体育委员以及各小组长带做热身操和跑的`高抬腿和拉小车的辅助练习。

　　目的：激发兴趣诱发学习动机，为课的基本部分做铺垫。

　　2、学习新知（20分钟）通过“紧急追击”游戏教学导入新课，讲解示范，利用抛球跟随

　　球按一定速度体会学习途中跑技术，学生尝试练习，自主学习、纠错、合作探究分组展示。

　　目的：自主学习，合作探究，展示与评价。

　　3、提高展示（7分钟）通过后蹬跑接途中跑，巩固提高，运用“喊号追赶”的游戏进行展示所学途中跑技术。

　　目的：展现自我，努力拼搏。

　　4、恢复身心（5分钟）身体放松，师生小结，布置作业及介绍下节课内容。

　　五、教学效果测评：

　　学生能在教师的指导下，认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，完成课的质量92%左右，基本能够掌握途中跑的动作要领，预

　　计课的运动密度35%—40%，后蹬跑接途中跑练习时达到最高峰，平均心率：118－134次/分钟左右。

　　六、课后反思：

　　我本节课的课后反思，总结了以下几点：

　　1．注意问题意识的培养

　　首先提出问题，你们心中的短跑偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们用什么行动来支持刘翔？什么是途中跑？途中跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的协调控制？让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。

　　2、创设情境，激发学生的情感

　　在课堂教学中，教师用语言、教具、表情等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是步幅与步频，难点是身体的协调配合，我采用生动形象、激情活跃的语言、有时用幽默的几句来调节，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣，让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价，让学生懂得短跑中途中跑步长与步频，有效地提高教学质量，实现了教学目标。

　　3．运用教学手段、方法获得体验

　　学生是学习和发展的主体。必须根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，我让学生观察老师示范动作后，自由展示并加以指正后让学生自由练习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑让学生互相抓等练习方法；让学生掌握动作、学会思考、主动尝试、大胆创新。在教学过程中安排了游戏，游戏不仅将课堂气氛进一步推向高潮，使学生在“玩”的过程中，进一步巩固所学的技术动作，获得成功的喜悦，同时也培养了学生的竞争意识和团结合作精神，并适时地给学生进行思想教育，提高学生的社会适应能力。

　　4、创设民主、和谐的学习氛围，培养学生创新

　　在教学过程中，我给学生一个轻松愉快、宽松自如的学习环境，我与学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑、敢于提出不同的见解，如：跑的步长、步频、身体的协调配合、体力的分配等，一系列的问题都提出来了；学生提出问题后，我给予适当的表扬和鼓励，引导学生进一步独立思考、主动参与、寻找答案；在学生遇到困难时，给予点拨指导，让学生去磨练自己的能力，如：身体稍前倾与坐着跑动作有哪些区别？步幅是越大越好吗？步长是越长越好吗？让学生在观察中、在尝试中去找答案、去创新，对学生新颖别致的想法，我给予高度的赞扬，让学生感受到创新的成功，从而增强学生自强不息、勇于创新的进取精神。

　　5．注重学生的合作、探究性学习

　　在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。为了达成目标，学生会融合合作之中。如：有些学生由于天生身体素质差，跑的步长不长、步频不快，就让其他学生帮助他们并陪伴跑，学生弄懂之后，那种高兴劲头别提了；根据学生的个体差异、运动能力、学习水平进行分组，根据学生本人要求自愿组合，在合作学习中，有精彩的发言、有优美的动作、有出色的配合、有奇特的表现，我给予及时的、合理的评价和赞许，这样使学生体会到了合作学习的快乐，激起了探索的欲望。

　　6、认真思考之后，我也发现了教学中的不足之处，如：对学生的水平估计有点高，认为跟学生讲解清楚，做一、二次示范就可以了，其实有些同学还是不十分明白，这样影响了教学效果；另外老师的作用发挥的不够，在今后的教学中，我会注意这些问题并及时提醒自己，尽量完善自己，完美课堂教学。

短跑的教案12

　　一、教学目标

　　1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；

　　2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；

　　3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。

　　4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。

　　二、教学重点：

　　根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习

　　教学难点：培养学生正确的快速跑姿势

　　三、教法设计：

　　a）热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力；

　　b）摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；

　　c）让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；

　　d）障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；

　　e）整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

　　四、学法设计：

　　本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。

　　自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生的实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

　　五、教学组织形式设计：

　　为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。

　　六、教学程序

　　（一）开始部分（5分钟）

　　1、体育委员集合整队，报告出勤人数

　　组织方法：

　　2、体育老师在整队时检查学生服装，五例横队

　　3、师生问好

　　4、宣布上课的内容及要求

　　介绍本课教学内容，结合室内课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

　　（二）激发求知欲阶段（热身部分）（5分钟）

　　引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。

　　（三）运动参与体验阶段（基本部分）（30分钟）

　　1、摆臂练习（4分钟）

　　学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

　　2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分钟）

　　了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。

　　3、让距离跑（8分钟）

　　根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的'太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。

　　4、游戏：障碍接力（10分钟）

　　通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。

　　（四）恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）

　　伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。

　　通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。

短跑的教案13

　　教材分析

　　本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的.作用。

　　学情分析

　　1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

　　2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

　　3、三年级几个班级，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。

　　教学目标

　　1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。

　　2、技能目标：

　　A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；

　　B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度；

　　3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展

　　教学重点和难点

　　重点：队形变化时的要领，调动学生的积极性；

　　难点：队形变化后的秩序。

短跑的教案14

　　一、指导思想

　　《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

　　本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

　　二、本课的设计思路

　　1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

　　2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的`艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

　　三、教学目标

　　a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

　　b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

　　c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

　　d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

　　四、发展快速跑的能力

　　五、课的流程

　　一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

　　课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

　　课的过程：

　　（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。